今週の日曜朝練(バーチャル)
kyo1man新潟は雪が残る低温な朝…
今週(1/12)日曜朝練は「ニコニコZwift」と称して7:30～バーチャル(Zwift)で10人参加
ルートはフランスのRoule Ma Pouleはスタート直後にPetitKOMを登ってのヒルトップスタート＆ゴール
いきなり登りでウォームアップに最適なルート
2.5w/kg前後で集団走行を心がけてDiscordで会話を楽しみつつ1周約25kmを楽しく走行
ラスト3kmはミニレースで各々、負荷を掛けて約50分で終了
春が待ち遠しいチームの面々 実走での練習はいつになるやら…
